Por que alguns humanos podem ser muito mais velozes do que outros? Desde 2009, o corredor jamaicano Usain Bolt é a pessoa pessoa mais rápida do mundo. Ele correu 100 metros em 9 segundos e 58 centésimos, a uma velocidade de 37,57 quilômetros por hora.
No atletismo, Vitória Rosa busca sempre mais: 'Eu gosto do impossível' Da quadra de handebol para a pista de atletismo e para dois recordes sul-americanos em 2022. Aos 28 anos, metade da vida de Vitória Rosa já foi dedicada ao esporte que exige agilidade e muito condicionamento cardiorrespiratório.
'O autismo e a corrida me fizeram descobrir minha força física e mental' A publicitária Rebeca Sales, 34, mais conhecida como Beca, sempre se considerou uma introvertida. Ela não é de conversar amenidades no elevador, abraços a deixam constrangida e olhar nos olhos das pessoas nem sempre é fácil. Um perfil tímido, diriam.
Comecei a praticar jiu-jítsu e melhorei corpo e mente: conheça benefícios Você sabia que o jiu-jítsu é um dos esportes de luta mais praticados no Brasil, junto com o judô, o muay thai e o boxe?
Por que começar corrida é difícil e no meio do trajeto fica mais 'de boa'? 
Aos 60, ele corre ultramaratonas e segue dieta low carb: 'Saúde melhorou' Mesmo praticando corrida regularmente, João Armando Nicotti descobriu que estava com sobrepeso e o nível de triglicérides elevado. Por recomendação médica, ele adotou uma dieta low carb, emagreceu, melhorou o resultado dos exames de sangue e ganhou disposição. Hoje, aos 60 anos, faz ultramaratonas,...
Aprenda técnica para pular corda e aproveite os benefícios desse exercício Pular corda é uma atividade divertida e muito eficaz, que melhora o condicionamento físico e proporciona diversos benefícios para a saúde.
Whey, cuscuz e creatina: Irmã Marluce levanta 102 kg no crossfit Em Jaboatão dos Guararapes (PE), a dona de casa Marluce dos Santos, 61, conhecida como Irmã Marluce, levanta 102 kg do chão, colocados em uma barra de ferro. O exercício, conhecido como levantamento terra ou deadlift, faz parte da sua rotina de treinos no crossfit, iniciada há dois anos.
Correr em jejum é ruim para a saúde ou está liberado? Quem pode fazer? Um tanto polêmica entre praticantes de exercícios, nutricionistas e médicos, a possibilidade de fazer exercícios de estômago vazio desperta dúvidas e curiosidades em muita gente: afinal, pode correr em jejum?
Com só um pulmão funcionando e transplantado, ela corre e é fisiculturista Em abril de 2003, aos 30 anos, a gaúcha e professora de educação física Liège Gautério, hoje com 51, acordou com uma dor nas costas. "Achei que fosse muscular e fui para a academia, como de costume. Treinei e percebi que a dor não passava. Voltei pra casa e deixei um bilhete na mesa da cozinha...
O que é hip dips e o que ele diz sobre a pressão estética em mulheres Acumular mais ou menos gordura em uma região do corpo pode determinar se uma pessoa vai ou não aceitar o que vê no espelho. Além de abdômen, seios, glúteos e coxas, a moda da vez é o hip dips.
Pedalar queima muitas calorias, mas benefícios vão além da perda de peso O ciclismo —ao ar livre ou indoor— é uma excelente atividade física, que pode ser praticada por quase todas as pessoas e traz muitos benefícios à saúde.
Além da estética: reserva muscular é essencial na recuperação de doenças Longe de ser uma questão apenas estética, a musculatura é essencial para quem está em tratamento de qualquer doença. A falta desse tecido aumenta o risco de complicações e está associada a pior prognóstico.
Flacidez e rugas? Descubra o verdadeiro impacto da musculação no rosto Após um tempo realizando treinos de força é comum as pessoas começarem a perceber mudanças em todo o corpo, inclusive no rosto. Recentemente, no TikTok, vídeos comparando o rosto antes e depois de iniciarem a prática da musculação começaram a viralizar.
Perda de peso rápida: dicas para evitar um erro muito comum ao emagrecer Muitas pessoas que iniciam um processo de emagrecimento buscam estratégias para perder peso rapidamente, sem saber que isso é um grande erro.
Brasileiro ex-lutador de UFC treina com eletrodos 'inspirado' em 'Rocky 4' Houve um tempo em que a eletroestimulação muscular era vista como uma técnica relegada à fisioterapia ou até mesmo uma picaretagem pura e simples, divulgada por influenciadoras fitness, atrizes e lojas que vendem produtos "milagrosos" na TV.
Frango assado? Veja se exercício feito por Buda no BBB 24 está errado Buda (Lucas Henrique), do BBB 24, gerou polêmica ao adaptar um treino de pernas com a barra. Alguns internautas até compararam a posição do brother à de um frango assado.
Dor na virilha pode ser pubalgia: veja sintomas e como tratar A pubalgia é uma condição médica que envolve dor na região da virilha, geralmente causada por uma lesão ou sobrecarga dos músculos, tendões ou articulações na região pubiana.
Influencer tem orgasmo ao fazer abdominal; o que ciência diz sobre isso? A influenciadora fitness Déia Cavalheiro disse que em teve um orgasmo durante o treino na academia, enquanto fazia abdominais intensos.
'Entrei pro mundo da corrida aos 40 e vou correr maratona de Paris aos 42' "Sou a menina que vai de Perus para Paris". Aos 42 anos, Gisele Ashanti (@giashantirunner) se prepara para correr sua primeira maratona (42 km) e para fazer sua primeira viagem internacional em abril deste ano. Ao ingressar para o universo da corrida aos 40 anos, a diretora de escola diz que é...